En sanskrit: PRATILOMA UJJAYI PRANAYAMA PRATILOMA signifie à contre courant Elle se combine avec le souffle victorieux "UJJAYI" lorsque la respiration est amenée au centre, les deux narines relâchées. Le terme de "respiration à contre courant" pourrait suggérer qu'il s'agit d'un mode respiratoire freinant l'énergie. Bien au contraire,...
L'association propose des cartes cadeaux à glisser sous le sapin. Il est possible d'offrir: un massage ayurvédique (de 30 à 70 euros pour les massages les plus courants, et les soins groupés allant de 90 à 160 euros)un bilan ayurvédique (d'une durée d'une heure et demie)une...
Régulièrement, pendant la séance de yoga, je vous invite à placer Ujjayi, la respiration glottique que l'on traduit également par la respiration victorieuse, ou le "souffle de l'océan" (il est appelé ainsi car l'air au passage du pharynx rétréci produit un petit bruit de frottement,...
L'exercice de l'Eveil ou BUDDHI MUDRA PRANAYAMA: Allongé(e) sur le sol, la nuque bien étirée, en inspirant repliez une jambe pour porter le genou près de la poitrine et posez les mains sur la rotule, les doigts dirigés vers le pied. Tout le temps de l'inspiration,...
La première partie de mes cours s’inspire de l’enseignement de Nil Hahoutoff. Qui est Nil Hahoutoff ? Youri Hahouttof (1900/1982) est un sportif russe, originaire de Georgie, connu pour avoir mis au point une lignée ou une méthode de yoga à laquelle son nom a...
Nous sommes de nouveau invités à rester chez nous, alors que nous venions tout juste de démarrer la nouvelle saison de yoga avec la joie de nous retrouver tous ensemble. Prenons les choses du bon côté, nous allons créer de nouvelles habitudes yogiques dans notre...
Virabhadrasana 1 La salutation du guerrier est empruntée à la posture du guerrier qui fait appel à la force, à l'énergie engagée dans l'action pour combattre les forces de l'ombre et apporter la paix. Elle apportera beaucoup de chaleur dans le corps, une énergie de dépassement...