La respiration à contre courant
En sanskrit: PRATILOMA UJJAYI PRANAYAMA PRATILOMA signifie à contre courant Elle se combine avec le souffle victorieux « UJJAYI » lorsque la respiration est amenée au centre, les deux narines re...
13 décembre, 2020
Ayurvéda & Yoga à Saumur
Formé à l’Ecole Gayaveda Academy de Tours, Philippe Guitton a parfait son enseignement avec les docteurs Shankar, Ramachandra et Lele en Inde. Il cherchera avec vous le moyen de retrouver un équilibre. Les soins ayurvédiques se déroulent à son cabinet situé à Souzay-Champigny.
Egalement diplômé de l’Ecole Française de Yoga de l’Ouest (EFYO), Philippe Guitton vous propose des cours de yoga à la salle Michel Grégoire de Turquant.
Ayurvéda
L’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Approche holistique, elle vise à rétablir l’équilibre des doshas qui régissent notre corps et notre esprit.
Yoga
Le hatha yoga, alliant posture et souffle, est philosophiquement enraciné dans le mouvement tantrique. Il utilise le corps comme un outil d’exploration intérieure.
Réflexologie
La réflexologie permet d’apaiser le mental et les émotions, de détendre et de travailler sur toutes les zones du corps, rien qu’en touchant des zones réflexes du pied ou de la main.
La pratique du yoga et de l’ayurvéda
Yoga et ayurvéda sont deux sciences sœurs qui font partie des sciences ayurvédiques et sont intimement liées. Elles agissent sur la matière et le subtil.
En yoga comme en ayurvéda, vous entendrez parler de doshas (constitutions), de pranayama (respirations) spécifiques pour l’esprit, la digestion, l’élimination, la circulation, de shakra.
La discipline que demande le yoga aide à gagner en vigueur, ce qui amène vers le chemin de la bonne santé. Progressivement, le yoga élève une connaissance du corps très subtile. Il est conseillé de pratiquer chaque jour ou du moins le plus souvent possible.
Le but de l’ayurvéda est de répondre à Arogya, c’est-à-dire répondre à l’absence de manifestations de maladies, la volonté de la longévité. Néanmoins, en France, la pratique de l’ayurvéda n’aura pas pour objectif de remplacer ni consultation chez votre médecin, ni votre kinésithérapeute, ni votre diététicien(ne).
En ayurvéda, nous sommes très vigilants sur la qualité d’Agni, votre « feu digestif » ou votre capacité à digérer. C’est pourquoi, on proposera souvent des ajustements quant à votre alimentation.
L’ayurvéda est la science de la guérison et le yoga soutient le mental durant la guérison.
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10
années d’expérience en yoga
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